Zapraszamy wszystkie Seniorki i wszystkich Seniorów na zajęcia, które startują już 13 września w Studio Mocy Kolbuszowa

Korzyści płynące z treningu dla seniorów

Chyba nikt nie wątpi, że najlepszym sposobem na utrzymanie wysokiej sprawności fizycznej jest ruch. Jeżeli jest on prowadzony pod okiem profesjonalisty, to benefity są jeszcze większe. Dlatego nie zapominamy o naszych starszych przyjaciołach i to dla nich dedykujemy te zajęcia.

Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom, nasi seniorzy będą mogli usprawnić aparat ruchowy m.in.:

• Wzmocnić stawy i kręgosłup
• Zmobilizować tkanki, odpowiedzialne za ruchomość i kondycję stawów
• W rezultacie nasze ciało będzie mniej podatne na urazy i ból

Dla kogo zajęcia Aktywny Senior?

Tak naprawdę nie ma żadnych ograniczeń wiekowych. Zajęcia są prowadzone przez fizjoterapeutkę, która dla każdej osoby indywidualnie dobierze poziom trudności danego ćwiczenia. Nie ma zatem znaczenia, w jakiej aktualnie formie się znajdujesz.

Dla nas wystarczy, że zabierzesz ze sobą na trening dobry humor i chęci, a resztą już zajmiemy się my 😉

Zajęcia będą się odbywać w każdy wtorek oraz czwartek o godzinie 8:45 w budynku siłowni Studio Mocy Kolbuszowa przy ulicy 11 Listopada 11. Serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych – zabierzcie męża, żonę, koleżankę i rodzinę ! Do zobaczenia na zajęciach.